Tecnologia – Aliados na hora de Emagrecer


A grande maioria sonha em ter um personal trainer, mas essa solução pode sair bem cara. Se você ta sem grana no momento, uma boa alternativa são os aplicativos para celular. Eles podem ajuda – lo a atingir suas metas em busca do corpo perfeito e saudável. Além disso, os programas tem uma variedade de exercícios o que acaba evitando  o tédio e mantendo o interesse sempre alto, porque mudar os exercícios que você executa pelo menos 1x por mês é essencial para que seu corpo não se acostume a trabalhar o mesmo músculo e assim conseguir atingir o resultado mais rápido. Anota aí! Agora acabaram as desculpas hein?! No meu caso, baixei um especial para abdomen e tô fazendo em casa  mesmo, comecei tem mais ou menos 1 mês não tinha definição nenhuma e agora já está começando a aparecer, mas claro que combinado a academia e uma dieta saudável…infelizmente não tirei foto do antes e depois para vocês poderem ver a diferença…

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Aplicativos:

Endomondo

É quase um personal Trainer. É o aplicativo perfeito para correr, andar de bicicleta ou qualquer outro esporte relacionado à distância graças ao seu GPS. Seu lema é: “Junte-se mais de 20 milhões de usuários e libera endorfinas . ” Acompanhe qualquer esporte ao ar livre , incluindo a duração, distância, velocidade e calorias.

Para iPhone e Android . Grátis.

Welvy

Este aplicativo pode ajuda você a transformar o seu estilo de vida para um estilo de vida ativo e ajuda a ter uma dieta saudável. Através de um planejamento cuidadoso e personalizado permite que você alcance seus objetivos.

Disponível para iPhone e Android. É grátis.

 myfitnesspal

Este aplicativo ajuda a controlar o que você come através de seu contador de calorias. Ele tem a maior base de dados de alimentos  (cerca de 3 milhões de produtos ) e é fácil e rápido de usar.

Compatível com iPhone nós. Grátis .

Nike + Running

É a mais popular do iTunes, ele é projetado para que você adicione seus amigos corredores e você dispute com eles , uma vez que mantém o controle de quem tem mais corridas e quilometragem. Graças ao GPS e acelerômetro no seu iPhone, ele vai registrar uma distância perfeita você corre, você grava o ritmo e o tempo que leva.

Para iPhone. Grátis .

iFitness

É a aplicativo best-seller desde o treinamento foi inventado por telefones inteligentes. Tem centenas de exercícios claramente explicados com imagens, vídeos e instruções de texto .Ela não só fornece instruções para centenas de exercícios, também classifica por partes corpo, musculos e objetivos.

Disponível para iPod e Android. Grátis

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