Stand Up Paddle


Céu limpo, temperatura agradável, mar calmo, ou seja, um dia ideal para praticar uma atividade ao ar livre. A minha escolhida é uma das manias atuais no Brasil : O Stand Up Paddle.

Stand up paddle é conhecido por ser um esporte acessível, que não exige muito preparo físico e pode ser praticado por pessoas de todas as idades. A atividade é uma espécie de surfe com remo, sendo que a prancha é um pouco maior e mais larga.

O esporte pode ser praticado tanto no mar quanto em lagoas, rios, represas e até piscinas. O importante é que a água tenha um mínimo de profundidade e espaço suficiente para remar.

Minha experiência:

Já estava há tempos querendo iniciar um novo esporte. Como amo estar em contato com a água e estou tentando diversificar minhas atividades físicas resolvi me aventurar no Stand Up e já deixo um conselho de primeira: EXPERIMENTE!

Adoreeeei fazer!!! É super fácil!!! Antes de entrar no mar o instrutor explica o passo a passo em uns 10 minutos e depois disso você já está pronta para se aventurar. Você começa remando sentada e conforme vai ganhando confiança vai tentando ficar em pé (uns 5 min são suficientes para isso). Nesse esporte você trabalha todos os músculos,  já que o equilíbrio é fundamental na atividade. Remei durante 1 hora… cansa um pouco, principalmente no 1º dia, mas é uma atividade gostosa de fazer, além de você ficar em contato direto com a natureza.  Não tenho ideia de quantas calorias gastei, mas a parte legal é que você perde peso se divertindo e nem sente. Recomendo a todos!!!

Preço da aula:

As aulas em média aqui no Rio custam R$ 50,00 a hora ou você pode optar por um pacote de 4 aulas pagando R$ 150,00

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